Броди Рамин - Идеальное лекарство. Записки врача о беге (2022) MP3

Название: Идеальное лекарство. Записки врача о беге
Жанр: Аудиокнига, здоровье, саморазвитие, нон-фикшн

Автор: Броди Рамин
Читает: Юрий Белик
Год издания аудиокниги: 2022
Продолжительность: 7ч. 43м. 34с.

Описание:
Как бег влияет на мозг и мышцы?
Опасен ли он для коленей?
Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза?
И что значит быть в хорошей форме?

Броди Рамин, врач, специалист по первой медицинской помощи и лечению зависимости, ассистент кафедры Университета Оттавы и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом.

Перевод: Наталья Шнейдер



Файл
Формат/Кодек: MP3/VBR
Битрейт аудио: 69-73 kbps